第一十九章-第一次(1/13)
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第59章第一次
秦玲玲知道，顾铮说的运动其实应该很简单，就是单纯的运动，🂫👮做做俯卧撑，来个仰卧起坐，跑跑步，耍耍拳什么的，绝对不是那些XXOO的事。
可秦玲玲在听到他⛏🙗那些话的时候，还是想🙔歪了。
她迟疑了一下，说⛏🙗⛏🙗道：“这大晚上👣📦的做运动，不好吧？”
“没事，不吵着人就行了。”
顾铮言出必行，掀了被子就起身，一边穿鞋一边说道：“反正睡🂫👮不着，做做运动，增加身体的疲劳，🜶就很容易睡着的。”
秦玲玲狐疑看着他，最后还是下床了。
这长夜漫漫的🕒，睡不着躺床上还是挺遭心的，明明心里很想睡觉，却一点睡🙁意都没有。
“要出去做还是在这里做？”顾铮问道。
“不出去吧，要是把人吵醒也不好。”
她其📌🙞实也不知道自己要做什🐷么运动？这大晚上的，能干什么？
可顾📌🙞铮却一本正经的俯身，开始他的俯卧撑，先是双手然后单手，动作标准🙁，这🗬速度还快。
“一起来吗？”顾铮问。
“我不会。”
“我教。”
“可……”正说着，顾铮双手用🁮力，直接从地上跳了起来，速度快的，秦玲玲都没捕抓到他是怎么运用这力的。
顾铮教了她标准的姿势，说道：“按照我说的，就⚆🏇🗽可以做出标准的俯卧撑了。”
“哦，好。对了，以前做过俯卧撑吗？”
这做俯🏆卧撑，距离她最近的时间，大概就是在大一军训的时候吧，那时候为期🔵🄿一个月的军训，可把她晒了一层皮，也瘦了一大🎞圈。
不过她还是摇头，“没有做过。”
“那现在试♳🌠试，俯卧🂱💢撑有助于训练的臂力，还有小腿和臀部的肌肉，好🕵🍻处还是挺多的。”
“好。”想着大🏝学时候的军训，秦玲玲双手和脚尖用力撑地，按照绝对标准的姿势下压，再起，再下压。
第59章第一次
秦玲玲知道，顾铮说的运动其实应该很简单，就是单纯的运动，🂫👮做做俯卧撑，来个仰卧起坐，跑跑步，耍耍拳什么的，绝对不是那些XXOO的事。
可秦玲玲在听到他⛏🙗那些话的时候，还是想🙔歪了。
她迟疑了一下，说⛏🙗⛏🙗道：“这大晚上👣📦的做运动，不好吧？”
“没事，不吵着人就行了。”
顾铮言出必行，掀了被子就起身，一边穿鞋一边说道：“反正睡🂫👮不着，做做运动，增加身体的疲劳，🜶就很容易睡着的。”
秦玲玲狐疑看着他，最后还是下床了。
这长夜漫漫的🕒，睡不着躺床上还是挺遭心的，明明心里很想睡觉，却一点睡🙁意都没有。
“要出去做还是在这里做？”顾铮问道。
“不出去吧，要是把人吵醒也不好。”
她其📌🙞实也不知道自己要做什🐷么运动？这大晚上的，能干什么？
可顾📌🙞铮却一本正经的俯身，开始他的俯卧撑，先是双手然后单手，动作标准🙁，这🗬速度还快。
“一起来吗？”顾铮问。
“我不会。”
“我教。”
“可……”正说着，顾铮双手用🁮力，直接从地上跳了起来，速度快的，秦玲玲都没捕抓到他是怎么运用这力的。
顾铮教了她标准的姿势，说道：“按照我说的，就⚆🏇🗽可以做出标准的俯卧撑了。”
“哦，好。对了，以前做过俯卧撑吗？”
这做俯🏆卧撑，距离她最近的时间，大概就是在大一军训的时候吧，那时候为期🔵🄿一个月的军训，可把她晒了一层皮，也瘦了一大🎞圈。
不过她还是摇头，“没有做过。”
“那现在试♳🌠试，俯卧🂱💢撑有助于训练的臂力，还有小腿和臀部的肌肉，好🕵🍻处还是挺多的。”
“好。”想着大🏝学时候的军训，秦玲玲双手和脚尖用力撑地，按照绝对标准的姿势下压，再起，再下压。