第283章小陈,累吗?

    如果一个人白天睡觉的话,那么他就会……

    很爽!

    如果是下雨天睡觉的话,那么他就会……

    更爽!

    孔刘下午美美的睡了一觉,醒来的时候,已经是晚上七点了。

    陈志瑞刚洗完澡,穿着条裤衩子就从卫生间里走了出来,看着从床上坐起来的孔刘,他说道:“孔哥,你醒了啊?”

    “嗯。”孔刘揉了揉眼睛,眼睛眯成一条缝,看着陈志瑞说,“你不会在健身房待到现在才回来吧?”

    “对,下午状态好,就多练了一会。”

    陈志瑞说着,活动了一下他的关节。

    从一月中旬下定决心要减肥到现在为止,已经过去了两个多月,在陈志瑞严格的控制食物摄入量和坚持不懈的努力锻炼下,他整个人的体态都发生了比较明显的变化,脸也小了许多。

    孔刘坐在床上,看着刚洗完澡没穿衣服的陈志瑞说道:“小陈你瘦了好多,再过一段时间肚子都快没了。”

    “是啊……”

    听着孔刘的话,陈志瑞走到了镜子前,打量了一下自己现在的身材。

    以前的陈志瑞从来不去照镜子,也从来不去注意自己的身材……或者,换个说法,他不敢过于的去关注自己的身材。

    “胖”这个字从小到大就伴随他的左右,像是挥之不去的魔咒一样围绕他的耳畔,他怯于正视自己的身材,与此同时,他也惧怕去正视那个怯懦的自己。

    世人都想成为身材苗条被所有人追捧的那种人,却没有几个人能吃自律的苦。

    陈志瑞看着镜中的自己,那个身材愈发健康,面色愈发红润的自己,他并没有多开心,因为他知道,这是他吃苦应得的回报。

    而且,这还远远不够。

    陈志瑞开始减肥前的体重是两百多,快三百的样子,他两个多月瘦了四十几斤,现在已经能感觉到瘦的皮有点松了,接下来他要控制减重的速度,大概一个月瘦个十斤左右就差不多了,瘦太快也不是好事。

    陈志瑞准确的身高是一米七七,穿鞋的话大概能摸到一米八这个门槛,他这个身高,瘦到一百五十就已经算是正常体重了,如果要追求低体脂的话,那就一百四十斤。

    可以参考国民老公于晏的身高体重,他一米八二,体重在一百四十到一百五十斤这个区间之内。

    如果按照一个月瘦十斤的速度减肥的话,大概还需要六到十个月,他才能瘦到标准体重。