但懂的并不全。
很多人以为肾虚就是那方面能力不行了。
其实不然，肾为作强之官，伎巧出焉。
肾是元精产生之处，是生命之始，繁殖之源。
肾的“作强”功能体现在其滋养人体脏腑官窍，其藏精、主骨、生髓的功能，使人的动作轻劲而精巧灵敏，生命强盛。
肾的“伎巧”功能则体现在其司“百工之技”而完成各种生命活动，使人体健康安和，繁衍不息。
肾的生理地位在中医理论中非常重要，它不仅影响生命过程、决定生殖功能，还保持身体健康。
肾好的人，骨壮力大，肩能扛，手能挑，反之，就会成为脆皮鸡，跑个步都能骨折的那种。
前世坐诊时，不少十四五岁的孩子，骨头就脆的很，随便一个磕磕碰碰，都能受很严重的伤。
这就是肾坏了，无法生髓滋养骨头，所以骨头才没有韧性。
至于阳痿嘛，可不仅仅是肾的原因。
肝心脾肺肾，五脏都跟它有着密切的关系。
“肾阳虚可不是阳痿，只要咱们经常熬夜，都会有肾阳虚的情况出现，男生这样，女生也是，有没有人没睡好之后，第二天早上起来，脸上的油就特别多？有时候还会起一些痘痘。”杨鑫道。
这话一问，很多人都连连点头，特别是一些女生。
青春期的少男少女们，已经非常注重容貌了。
学校规定仪容仪表的时候，班主任让班上的男生不准留长发，集体剃寸头时，还有学生直接哭了。
甚至有人因为太丑而不想上学，就是怕被人看到太丢人了。
杨鑫解释，“我们晚上休息的时候，气血会内收滋养五脏六腑，这样第二天醒来，精气神会特别好，脸上白里透红，站在阳光下，皮肤都会反光。”
“可当我们休息的不是很好，那气血就会乱跑，不去滋养五脏六腑，气到了脸上，多了之后就会出油长痘，血到了脸上，多了之后就会生瘀斑。”
“睡眠如果始终不是太好的话，出油出的太多，瘀斑也多了之后，体内的气血就会不够，咱们的某些功能就会出现虚弱的状态，比如肝血虚，肾阳虚，脾虚，血瘀等等症状。”
“中医专业的名词你们听不懂，我也就不多讲了，总之，想要脸上不出太多油，不长痘，整天看起来不那么气色暗沉，就一定得睡好。”
刘诗雯立刻发问，“那几点睡啊？”
杨鑫道，“最好是十一点前睡着，保证十一点到一点这个时间进入深度睡眠，一开始可能会比较难坚持，养成习惯后就会好很多，我现在每天都是十点多钟睡，早上四五点起，一整天都不带打哈欠的。”
很多人以为肾虚就是那方面能力不行了。
其实不然，肾为作强之官，伎巧出焉。
肾是元精产生之处，是生命之始，繁殖之源。
肾的“作强”功能体现在其滋养人体脏腑官窍，其藏精、主骨、生髓的功能，使人的动作轻劲而精巧灵敏，生命强盛。
肾的“伎巧”功能则体现在其司“百工之技”而完成各种生命活动，使人体健康安和，繁衍不息。
肾的生理地位在中医理论中非常重要，它不仅影响生命过程、决定生殖功能，还保持身体健康。
肾好的人，骨壮力大，肩能扛，手能挑，反之，就会成为脆皮鸡，跑个步都能骨折的那种。
前世坐诊时，不少十四五岁的孩子，骨头就脆的很，随便一个磕磕碰碰，都能受很严重的伤。
这就是肾坏了，无法生髓滋养骨头，所以骨头才没有韧性。
至于阳痿嘛，可不仅仅是肾的原因。
肝心脾肺肾，五脏都跟它有着密切的关系。
“肾阳虚可不是阳痿，只要咱们经常熬夜，都会有肾阳虚的情况出现，男生这样，女生也是，有没有人没睡好之后，第二天早上起来，脸上的油就特别多？有时候还会起一些痘痘。”杨鑫道。
这话一问，很多人都连连点头，特别是一些女生。
青春期的少男少女们，已经非常注重容貌了。
学校规定仪容仪表的时候，班主任让班上的男生不准留长发，集体剃寸头时，还有学生直接哭了。
甚至有人因为太丑而不想上学，就是怕被人看到太丢人了。
杨鑫解释，“我们晚上休息的时候，气血会内收滋养五脏六腑，这样第二天醒来，精气神会特别好，脸上白里透红，站在阳光下，皮肤都会反光。”
“可当我们休息的不是很好，那气血就会乱跑，不去滋养五脏六腑，气到了脸上，多了之后就会出油长痘，血到了脸上，多了之后就会生瘀斑。”
“睡眠如果始终不是太好的话，出油出的太多，瘀斑也多了之后，体内的气血就会不够，咱们的某些功能就会出现虚弱的状态，比如肝血虚，肾阳虚，脾虚，血瘀等等症状。”
“中医专业的名词你们听不懂，我也就不多讲了，总之，想要脸上不出太多油，不长痘，整天看起来不那么气色暗沉，就一定得睡好。”
刘诗雯立刻发问，“那几点睡啊？”
杨鑫道，“最好是十一点前睡着，保证十一点到一点这个时间进入深度睡眠，一开始可能会比较难坚持，养成习惯后就会好很多，我现在每天都是十点多钟睡，早上四五点起，一整天都不带打哈欠的。”