“咀嚼食物口腔会分泌唾液，胃里有胃液，十二指肠有胆汁和胰液，四种液体接力完成消化食物的功能，最后由小肠分清浊，这四道消化工序，被称之为脾。”
“当你狼吞虎咽，食物没有充分咀嚼就吞下去，那么胃就会用更多的胃液来消化食物，如果胃液消化的不够充分，那就会把压力分摊到胆汁和胰液，要是这俩也承受不了，到了小肠没办法把所有浊物都分清楚，那么消化不完全的食物，就会堆积在身体里形成湿。”
“喝水也是一样，慢点喝，可以让这四道工序能够有序作业，一旦猛灌，你是爽了，身体器官要是能说话，那绝对会骂你。”
脾主升，胃主降，关希文吃得多，说明胃口好，胃强，但运化不足形成湿，那就说明脾弱。
脾弱胃强，脾胃平衡被打破，中焦有水湿，湿属阴，有下沉之势，感觉到身重乏力也就不奇怪了。
每次吃完饭感觉到困，那是因为脾虚之后，食物超出了它运化的负荷，心脏为了帮助脾运化，会调动气血去帮它。
可脾只有在人醒着的时候，工作效率才会高，吃完就睡，脾虚越发难以恢复。
这就成了一个恶性循环。
关希文大概听懂了，“那吃完饭运动一下会不会好一点。”
杨鑫摇头，“要么饭前运动，饭后只能活动，慢走，不然更伤脾胃。”
饭后气血会集中在脾胃，稍稍活动一下，会起到帮助脾胃运化的作用，可一旦过量，将本该属于脾胃的气血给调到其他地方去了，那脾还咋运化食物？
关希文道，“那也就是说，我只要别吃太饱，吃饭的时候多嚼几口，吃完之后就算犯困也别立刻睡觉，我的毛病就能好了？”
杨鑫笑道，“还包括睡眠，把饮食习惯改过来，不熬夜，半个月之内就能恢复。”
熬夜伤肝肾，肝属木，木克土，熬夜也是会影响脾胃的。
脾属土，土克水，脾虚对肾又会造成二次伤害，但少年肾气旺，关希文每天坚持运动，自身的阳足，恢复起来本来就会很快。
他这点脾虚还没有特别严重，只需要改变一下饮食习惯和睡眠问题即可。
关希文笑道，“那我就放心了。”
二人已经走出了校门，跟着学生大部队来到了校外。
就在他俩左拐进入园林南路时，关希文忽然瞥到右边有个推着自行车的身影特别眼熟，只见他心里咯噔一下，又偷瞄一眼。
苏钰！
关希文下意识地对杨鑫说，“那个，我往那边回家，拜拜。”
不想当电灯泡的他果断开溜。
杨鑫见他离开也没多想，不过跟关希文道别时，他也看到了苏钰。
“当你狼吞虎咽，食物没有充分咀嚼就吞下去，那么胃就会用更多的胃液来消化食物，如果胃液消化的不够充分，那就会把压力分摊到胆汁和胰液，要是这俩也承受不了，到了小肠没办法把所有浊物都分清楚，那么消化不完全的食物，就会堆积在身体里形成湿。”
“喝水也是一样，慢点喝，可以让这四道工序能够有序作业，一旦猛灌，你是爽了，身体器官要是能说话，那绝对会骂你。”
脾主升，胃主降，关希文吃得多，说明胃口好，胃强，但运化不足形成湿，那就说明脾弱。
脾弱胃强，脾胃平衡被打破，中焦有水湿，湿属阴，有下沉之势，感觉到身重乏力也就不奇怪了。
每次吃完饭感觉到困，那是因为脾虚之后，食物超出了它运化的负荷，心脏为了帮助脾运化，会调动气血去帮它。
可脾只有在人醒着的时候，工作效率才会高，吃完就睡，脾虚越发难以恢复。
这就成了一个恶性循环。
关希文大概听懂了，“那吃完饭运动一下会不会好一点。”
杨鑫摇头，“要么饭前运动，饭后只能活动，慢走，不然更伤脾胃。”
饭后气血会集中在脾胃，稍稍活动一下，会起到帮助脾胃运化的作用，可一旦过量，将本该属于脾胃的气血给调到其他地方去了，那脾还咋运化食物？
关希文道，“那也就是说，我只要别吃太饱，吃饭的时候多嚼几口，吃完之后就算犯困也别立刻睡觉，我的毛病就能好了？”
杨鑫笑道，“还包括睡眠，把饮食习惯改过来，不熬夜，半个月之内就能恢复。”
熬夜伤肝肾，肝属木，木克土，熬夜也是会影响脾胃的。
脾属土，土克水，脾虚对肾又会造成二次伤害，但少年肾气旺，关希文每天坚持运动，自身的阳足，恢复起来本来就会很快。
他这点脾虚还没有特别严重，只需要改变一下饮食习惯和睡眠问题即可。
关希文笑道，“那我就放心了。”
二人已经走出了校门，跟着学生大部队来到了校外。
就在他俩左拐进入园林南路时，关希文忽然瞥到右边有个推着自行车的身影特别眼熟，只见他心里咯噔一下，又偷瞄一眼。
苏钰！
关希文下意识地对杨鑫说，“那个，我往那边回家，拜拜。”
不想当电灯泡的他果断开溜。
杨鑫见他离开也没多想，不过跟关希文道别时，他也看到了苏钰。