苏竞道：“放松。”
我放慢呼吸：“然后呢？”
“再放松。”
我继续放慢呼吸，停了片刻苏竞似乎还不满意，只得气若游丝地呼吸，再过一会我忽然满脸涨红气喘吁吁道：“你怎么不说话了，想憋死我呀？”
苏竞道：“我让你放松又没让你不喘气。”
我把自己瘫在椅子上，隔了一会道：“这下放松了。”
“现在用心感觉，放眼内视……”
我猛的睁开眼睛：“等等等等，啥叫放眼内视？”
“就是……把眼光收回来看着自己的丹田。”
“我又不是x光怎么看着自己的丹田啊？”
“……就是感觉，感觉你丹田附近的气息游走，总有一些气息是你感觉得到的。”
“哦。”我又闭上眼睛，在椅子上平躺下。
苏竞道：“感觉到了吗？”
“还没……”
“放松，心无旁骛，如果没感觉到也别急在一时，气息是会游走的，你把注意力放在一个点上，等着它出现。”
我手脚开始往椅子下出溜，就听苏竞轻轻道：“也别太刻意，还是要注意放松，你需要做的就是把目光收回来审视自己的内里，就像看到了另一幅风景……”
后面的话我就再也没听见了……
过了不知多长时间我忽然感觉胸口被人重重地推了一把，急忙睁开眼睛，迷迷糊糊地问：“诶，几点了？”
眼前，苏竞鼻子不是鼻子脸不是脸地道：“我让你内视，不是让你睡觉！”
我强辩道：“我没睡！”
段天涯在一边乐不可支道：“别嘴硬了，你都打呼噜了。”
我嘿然道：“昨晚没睡好。”
苏竞气得小脸发白，忽然一指段天涯道：“你！”
我放慢呼吸：“然后呢？”
“再放松。”
我继续放慢呼吸，停了片刻苏竞似乎还不满意，只得气若游丝地呼吸，再过一会我忽然满脸涨红气喘吁吁道：“你怎么不说话了，想憋死我呀？”
苏竞道：“我让你放松又没让你不喘气。”
我把自己瘫在椅子上，隔了一会道：“这下放松了。”
“现在用心感觉，放眼内视……”
我猛的睁开眼睛：“等等等等，啥叫放眼内视？”
“就是……把眼光收回来看着自己的丹田。”
“我又不是x光怎么看着自己的丹田啊？”
“……就是感觉，感觉你丹田附近的气息游走，总有一些气息是你感觉得到的。”
“哦。”我又闭上眼睛，在椅子上平躺下。
苏竞道：“感觉到了吗？”
“还没……”
“放松，心无旁骛，如果没感觉到也别急在一时，气息是会游走的，你把注意力放在一个点上，等着它出现。”
我手脚开始往椅子下出溜，就听苏竞轻轻道：“也别太刻意，还是要注意放松，你需要做的就是把目光收回来审视自己的内里，就像看到了另一幅风景……”
后面的话我就再也没听见了……
过了不知多长时间我忽然感觉胸口被人重重地推了一把，急忙睁开眼睛，迷迷糊糊地问：“诶，几点了？”
眼前，苏竞鼻子不是鼻子脸不是脸地道：“我让你内视，不是让你睡觉！”
我强辩道：“我没睡！”
段天涯在一边乐不可支道：“别嘴硬了，你都打呼噜了。”
我嘿然道：“昨晚没睡好。”
苏竞气得小脸发白，忽然一指段天涯道：“你！”