时隔近五个月,明月灯如愿🈀🞡🕪以偿以替补队员的身份进入校队，队长徐旭视线扫过站在队伍最末尾的人，然后收回🃎,
“全体热身准备运动！绕操场四圈！”
四圈四百米对校队队员来⚄🎴🕓说也是不小的消耗，陈一嘉跑完扶着齐谦回喘气,一转头，明月灯小口喘气，面上却一点不红,
他心想：明⛵月灯什么时候做的体能训练？以前她是三圈都跑不下来的。
“第二项，跳绳一千个！”
羽体馆里哀鸿遍野,明月灯拿起地上的跳绳,甩了两下蹦跶了起来。上来就跑圈和极限跳绳，果然校队🎝💄🏐和社团的训练程度完全不一样。
她的速度不快，胜在稳扎稳打很少落绳，最后在排在第五完成跳🅌🅊绳。
此时的明月⛵灯已经开始感到体力不支，她扶着膝盖大口地喘气，
“不要停！完成一千个跳⚄🎴🕓绳的,接下来平板支撑波比跳五组！”
明月灯抬头看了一眼⛆😇⚹徐旭，随后深吸一口气撑到了地上——
最后是折返跑⚺🖛📗,到这一刻,场馆里⚐🐡不少校队队员已经趴下。明月灯咬着牙坚持，她的大腿绷紧,尤其感受到了腰侧发力，⛅🗼酸爽的滋味难以言喻,
徐旭的目光落在不肯停下的人身上，只要是认识明🞂月灯的🔀都能发现她的耐力和毅力都比以往大幅上升，这回来的两个多月她没有浪费。
到最后一组,场上还能坚持的只剩⚐🐡下出去打比赛的球员，明月灯夹在其中特别显眼。
陈一嘉就跑在明月灯的身前，到最后一组结束，明月灯大口大口喘气，整张小脸通红，他经过她🕃身侧夸奖：“不错🖂嘛。”
明📝🛶月灯抬⚂🎧眸看了他一⛆😇⚹眼，勉强地咧嘴笑了一下。
体能训练完成后就是拉练，除去队长徐🍏旭，其他人数完全匹配，只余下多出的替补队员明月灯停留在最靠外🁈的场地。
校队队员开始练球，球拍击打羽毛球的声音在空中炸开，🔀但唯独和往常不同的是，击球频率变低。
今天的校队队员都不由自主地关注起明月灯的状态，在没有对手、没有搭档的情况下，她🗚会做什么？
能耐得住性子？还🗗🛴☻是⛆😇⚹和以前一样跑⚐🐡到齐谦回旁边坐着？
靠外的羽毛球场，
她在网另一边的场地，临近🈀🞡🕪界内边线上放置了三枚羽毛球，网线分割视野，仿佛可以😧🃲🛪看到三个不同的对手🌯🂦站在欲要接球的位置。
羽毛球被高高抛起，她伸展躯体，双脚跳起——扣🞂杀！
空中的羽毛球疾速转向，在空中发出🌥充实的“peng！”声冲向角落界内的羽毛球，把原先位置的羽毛球撞了出去，它则落在原地，界内🅏，取代了之前的位置🛇🚕📌。
“全体热身准备运动！绕操场四圈！”
四圈四百米对校队队员来⚄🎴🕓说也是不小的消耗，陈一嘉跑完扶着齐谦回喘气,一转头，明月灯小口喘气，面上却一点不红,
他心想：明⛵月灯什么时候做的体能训练？以前她是三圈都跑不下来的。
“第二项，跳绳一千个！”
羽体馆里哀鸿遍野,明月灯拿起地上的跳绳,甩了两下蹦跶了起来。上来就跑圈和极限跳绳，果然校队🎝💄🏐和社团的训练程度完全不一样。
她的速度不快，胜在稳扎稳打很少落绳，最后在排在第五完成跳🅌🅊绳。
此时的明月⛵灯已经开始感到体力不支，她扶着膝盖大口地喘气，
“不要停！完成一千个跳⚄🎴🕓绳的,接下来平板支撑波比跳五组！”
明月灯抬头看了一眼⛆😇⚹徐旭，随后深吸一口气撑到了地上——
最后是折返跑⚺🖛📗,到这一刻,场馆里⚐🐡不少校队队员已经趴下。明月灯咬着牙坚持，她的大腿绷紧,尤其感受到了腰侧发力，⛅🗼酸爽的滋味难以言喻,
徐旭的目光落在不肯停下的人身上，只要是认识明🞂月灯的🔀都能发现她的耐力和毅力都比以往大幅上升，这回来的两个多月她没有浪费。
到最后一组,场上还能坚持的只剩⚐🐡下出去打比赛的球员，明月灯夹在其中特别显眼。
陈一嘉就跑在明月灯的身前，到最后一组结束，明月灯大口大口喘气，整张小脸通红，他经过她🕃身侧夸奖：“不错🖂嘛。”
明📝🛶月灯抬⚂🎧眸看了他一⛆😇⚹眼，勉强地咧嘴笑了一下。
体能训练完成后就是拉练，除去队长徐🍏旭，其他人数完全匹配，只余下多出的替补队员明月灯停留在最靠外🁈的场地。
校队队员开始练球，球拍击打羽毛球的声音在空中炸开，🔀但唯独和往常不同的是，击球频率变低。
今天的校队队员都不由自主地关注起明月灯的状态，在没有对手、没有搭档的情况下，她🗚会做什么？
能耐得住性子？还🗗🛴☻是⛆😇⚹和以前一样跑⚐🐡到齐谦回旁边坐着？
靠外的羽毛球场，
她在网另一边的场地，临近🈀🞡🕪界内边线上放置了三枚羽毛球，网线分割视野，仿佛可以😧🃲🛪看到三个不同的对手🌯🂦站在欲要接球的位置。
羽毛球被高高抛起，她伸展躯体，双脚跳起——扣🞂杀！
空中的羽毛球疾速转向，在空中发出🌥充实的“peng！”声冲向角落界内的羽毛球，把原先位置的羽毛球撞了出去，它则落在原地，界内🅏，取代了之前的位置🛇🚕📌。