闹钟刚响起没多久,司空夏就醒了。
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双膝落地后,♝她的脸念念不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不🅂🃮🛋……”庄慧月那语气，仿佛看到了一个疯子。
他🕎🈡们这一批出战宁龙省分站赛的运动员，基本上都是第二站分站赛。
眼下除了等待大奖赛的总决赛🚊👯🌛名单公布,也没有别的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两🁲天假。
再加上昨天飞机误点，凌晨两点才回到基地🜈⛵🞲,这会能起得来就怪了。
早上七点🂉🌻,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔细做好💿了热🝬身才开始在操场慢跑。
想🕎🈡要增长体能,光靠平时定好的🞲训练量是不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来定下📟🜆⛣,司空夏从一开始的吃力到游🁲刃有余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的失败耿耿于怀，干脆爬起来巩固一□□能。🀜♔
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副♮🜢身体的柔🀜♔韧性一般,后仰的开合不够,很多动🛐🛢🞄作都做的不够好，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时🐔⛌😼,国青队的人刚好过来训练，看到操场上有人，面面相觑迟疑了会才进入操场。
司空夏老远📡🜕看到有一群人进来训练，跑到跟前时还和姜教练问了声好🍷🌪🁸。
“你们今🂉🌻天不🐔⛌😼是放假吗？”姜教练惊讶的说道。
“哈哈我醒得早。🜔🁸”司空夏随口扯完就继续🜈⛵🞲🜈⛵🞲跑步了。
在后面还听到姜教练在训学生：“别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完💿成任务量就够了，也不想🞈想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完了十圈之后，姜教练见她慢悠悠的散步，就招招手让她过来。🖩🕎🈝
司空夏一脸疑惑的走了过去，在众目睽睽之下，只听见姜教练说道：“让你们看一下和司空🞤🖄🐇的差距，就知道自己还有多大的进步空间。”
国青队的🂉🌻小苗顿时给面子鼓起掌来，被起哄的本人哭笑不得，这什么事啊？
她闭着眼睛按掉闹钟，从被窝一点点挪出床外，双膝落地后,♝她的脸念念不舍的在床单蹭了一下,才一鼓作气站了起来。
“你干嘛去？”庄慧月不甚清醒的问了句。
“跑步去,一起来吗？”
“不🅂🃮🛋……”庄慧月那语气，仿佛看到了一个疯子。
他🕎🈡们这一批出战宁龙省分站赛的运动员，基本上都是第二站分站赛。
眼下除了等待大奖赛的总决赛🚊👯🌛名单公布,也没有别的A级赛事要比，陆云蔚就干脆大手一挥放她们两🁲天假。
再加上昨天飞机误点，凌晨两点才回到基地🜈⛵🞲,这会能起得来就怪了。
早上七点🂉🌻,天刚蒙蒙亮,路上除了清洁工人,四周都空荡荡的,司空夏仔细做好💿了热🝬身才开始在操场慢跑。
想🕎🈡要增长体能,光靠平时定好的🞲训练量是不够的。
说的不好听,国家队定好的训练量是按照所有运动员最高平均值来定下📟🜆⛣,司空夏从一开始的吃力到游🁲刃有余，体能也发生了巨大的变化。
但是这还是远远不够。
她对短节目的失败耿耿于怀，干脆爬起来巩固一□□能。🀜♔
不仅如此,跑完后她打算去练一会普拉提，这副♮🜢身体的柔🀜♔韧性一般,后仰的开合不够,很多动🛐🛢🞄作都做的不够好，趁着放假，她要从头到尾拉伸一遍。
跑到第五圈时🐔⛌😼,国青队的人刚好过来训练，看到操场上有人，面面相觑迟疑了会才进入操场。
司空夏老远📡🜕看到有一群人进来训练，跑到跟前时还和姜教练问了声好🍷🌪🁸。
“你们今🂉🌻天不🐔⛌😼是放假吗？”姜教练惊讶的说道。
“哈哈我醒得早。🜔🁸”司空夏随口扯完就继续🜈⛵🞲🜈⛵🞲跑步了。
在后面还听到姜教练在训学生：“别人放假都知道要来加训，你们呢？一个个完💿成任务量就够了，也不想🞈想……”
司空夏跑快了两步，重新戴上耳机。
没想到跑完了十圈之后，姜教练见她慢悠悠的散步，就招招手让她过来。🖩🕎🈝
司空夏一脸疑惑的走了过去，在众目睽睽之下，只听见姜教练说道：“让你们看一下和司空🞤🖄🐇的差距，就知道自己还有多大的进步空间。”
国青队的🂉🌻小苗顿时给面子鼓起掌来，被起哄的本人哭笑不得，这什么事啊？