“有这样的练体术？能增强心脏的活力⚹🖗。”杨老询问道。其实很多运动都能增强心脏的跳动，但同时也在消耗心脏的能力。🕯尤其是小磊现在这种情况，运动的后果弊🖲🖡大于利。
楚家强笑了笑：“这世界很多东西都是存在的，只是我们不知道而已。我要教的，是一套内炼之术，对心脏等内脏刺激不大🕯，却能起锻炼的作用🎝💇🏲。这个，你们其实也可以学，很适合，配合太极的外练，一内一外，长命百岁不敢保证，但增长寿命是肯定的。”
当然，他说的内炼之术，就不是道士和尚打坐练气调息那种。外体还需要🀚☾一定运动的，但动作比起太极还要轻柔。通过肢体的动作🏨🜤🄆，调动内脏的自我强化能力。
听到这话，其🄯他人都感兴趣了，一个个望着楚家强。♸🍎
“😠🂲我们找个地方吧！谁有兴趣的，都可以练一练，每天最好是睡前练十多分钟，还能提高睡眠质量。”楚家强跟他们说道。
以前是没有想到这套练体术，他准备回去让二叔等人也练一练。像那些老人🞘🔙🁁家，造成练太极，晚上练一下这个，刚好对称，挺好呀！
院长立即带大家到一个大厅，让楚家强表现，另外，让人将最好的拍摄仪器扛🎎🐁出来，将楚家强的动作都拍下来，到时候自己一一剖析，解开动作，那时候惠及的人就多了。
楚家强见他们都准备好了，于是开始摆出架势，他🝢🌸闭上眼睛，开始回忆那一套轻飘飘的动作。回忆之间，手脚开始动起来，
大家第一感觉，这套动作就跟一阵清风一样，看起来很简单，没有特别高难度的动作，但很容易💒👎忘掉，在场的人几♣乎没有人记熟三式。
练了一遍之后，楚家强睁开眼睛，发现所有🐆♋人都在一动不🞢🕹动地沉陷。他也知道，这套动作只要你认真看，容易沦陷其中，但尽管很投入，就是风一样不留痕迹，很难🖲🖡记清楚。
杨老回过神来，对身边的人问道：“你记住几招了🝢🌸。♸🍎”
边上的是一个青年人，茫然地摇摇头，答非所问地说♸🍎道：“好像看了好舒服。”其实🝼🐡🁛，很多人都是这🛂🙦🌪个感觉。(未完待续。请搜索，小说更好更新更快!)
楚家强笑了笑：“这世界很多东西都是存在的，只是我们不知道而已。我要教的，是一套内炼之术，对心脏等内脏刺激不大🕯，却能起锻炼的作用🎝💇🏲。这个，你们其实也可以学，很适合，配合太极的外练，一内一外，长命百岁不敢保证，但增长寿命是肯定的。”
当然，他说的内炼之术，就不是道士和尚打坐练气调息那种。外体还需要🀚☾一定运动的，但动作比起太极还要轻柔。通过肢体的动作🏨🜤🄆，调动内脏的自我强化能力。
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以前是没有想到这套练体术，他准备回去让二叔等人也练一练。像那些老人🞘🔙🁁家，造成练太极，晚上练一下这个，刚好对称，挺好呀！
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楚家强见他们都准备好了，于是开始摆出架势，他🝢🌸闭上眼睛，开始回忆那一套轻飘飘的动作。回忆之间，手脚开始动起来，
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杨老回过神来，对身边的人问道：“你记住几招了🝢🌸。♸🍎”
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