一想到贺毅飞就在旁边，与她只有一墙之隔，她就特别的安心。
一觉天明，🅕🆞🐨黎珞🃪🚢刚想伸个懒👥腰，就感觉底下一股接一股的热流往出涌。
不敢耽搁，立即就往厕所跑。
收🞃👞拾完后，想要洗个手，就见水池边🔻🅸的脸盆架的角落里⛴🞪🖿放着一个红色的牡丹花暖瓶。
不用想，也知道这是贺毅飞提过来的。
扒开木塞，里面🃪🚢的🌪热气就腾了出来，这样的温度应该是早晨刚灌的。
用热水洗了手和脸后，黎珞出了卫生间就♽🍼见贺毅飞已经在门口等着他了。
其🞃👞实每天早晨贺毅飞都会先去晨练一趟，然后回来洗漱后再陪着她出去一回。
她也是上次没睡实发现的。
“你今天不🅕🆞🐨用勉强🌪，如果不行，就走上两圈。”贺毅飞叮嘱到黎珞。
“好。”
这🞃👞个时候人们还没🌪有那么健的生理知识，尤其是对于女人。
月经期会有很多的禁😡🂺📸忌，但却不知道那些禁忌都是有针对性症状而言的，比如运动。
老一辈会直接要求不让运动。
记得那会儿，🂸张阿姨就不让👥她⚠动，自行车都不让骑4
上体育课的时候，也有女生总会请假。
但其实在生理期适当的运动更有益🝠，只是如果有痛经的症状，就不要锻炼腰腹，可以跑跑步，或者跳不剧烈的有氧操，瑜伽更是不错的选择。
黎珞做了热身后，慢慢的跑了起来。
跑步是一定要坚持的，而且姿势必须保证标准，要不然会对🙉🈢⛥膝盖有损伤。
贺毅飞照例和她面对面在她前面倒着跑，会在她姿势没有保持🗅🙑住或者🖑呼吸乱了的时候提醒她一声。
唯一的⛬🝛区别可能就是他的声音不再如之前那般🚀🐔的冷硬。
“累🃤🙰吗？能坚持吗？如果不能，就别勉强。”
黎珞摇了摇头，表示她能坚持。
一觉天明，🅕🆞🐨黎珞🃪🚢刚想伸个懒👥腰，就感觉底下一股接一股的热流往出涌。
不敢耽搁，立即就往厕所跑。
收🞃👞拾完后，想要洗个手，就见水池边🔻🅸的脸盆架的角落里⛴🞪🖿放着一个红色的牡丹花暖瓶。
不用想，也知道这是贺毅飞提过来的。
扒开木塞，里面🃪🚢的🌪热气就腾了出来，这样的温度应该是早晨刚灌的。
用热水洗了手和脸后，黎珞出了卫生间就♽🍼见贺毅飞已经在门口等着他了。
其🞃👞实每天早晨贺毅飞都会先去晨练一趟，然后回来洗漱后再陪着她出去一回。
她也是上次没睡实发现的。
“你今天不🅕🆞🐨用勉强🌪，如果不行，就走上两圈。”贺毅飞叮嘱到黎珞。
“好。”
这🞃👞个时候人们还没🌪有那么健的生理知识，尤其是对于女人。
月经期会有很多的禁😡🂺📸忌，但却不知道那些禁忌都是有针对性症状而言的，比如运动。
老一辈会直接要求不让运动。
记得那会儿，🂸张阿姨就不让👥她⚠动，自行车都不让骑4
上体育课的时候，也有女生总会请假。
但其实在生理期适当的运动更有益🝠，只是如果有痛经的症状，就不要锻炼腰腹，可以跑跑步，或者跳不剧烈的有氧操，瑜伽更是不错的选择。
黎珞做了热身后，慢慢的跑了起来。
跑步是一定要坚持的，而且姿势必须保证标准，要不然会对🙉🈢⛥膝盖有损伤。
贺毅飞照例和她面对面在她前面倒着跑，会在她姿势没有保持🗅🙑住或者🖑呼吸乱了的时候提醒她一声。
唯一的⛬🝛区别可能就是他的声音不再如之前那般🚀🐔的冷硬。
“累🃤🙰吗？能坚持吗？如果不能，就别勉强。”
黎珞摇了摇头，表示她能坚持。