队员们双手撑着膝盖,大口大口地喘着气。

    “我叉!5分🊫📓🚝钟就累成狗了!”庚浩世小声地骂了🋘🙪🍊一句。

    “是不是不太容易🕽🏇😀?”tony依然面带微笑,一副脸不红心不跳的样⛔子。

    tony刚刚也是和队员们一起进行了那五分钟的脚步训练,可他现在却像🞴没事人似的。庚浩世不禁给tony竖起大拇指:“tony教练,您牛!”

    “我刚开始学拳击时也像你们这样,等以后慢慢习🋘🙪🍊惯了,就不会觉得太累。”

    “原本10分钟的脚步灵活度训练,是要完成🅌🅌两套的刚才练习的那五⚯🔻🅱组脚步训练🌼🄙。”

    “今天你们是第一次训练,第二套就暂时不做了……但是你们平时🇇🖞📯有空就要多多练习,从明🌟🀘☯天开始就要在10分里完成这两套的脚步训练。”

    “休息三分钟,我们再进行第二项训练。”

    说完,tony向着于曼曼的方向走去。

    tony刚坐到于曼曼的身边,🌲就被林玲、杨幂🚏💚💖幂和李🊣💇诗诗给围住了。

    李🌱🂻📾诗诗双手捧着脸颊:“美女姐姐,这就是您昨晚跟我们说过的tony教练吗?果然身材好好哦!”

    林玲再次展现她大姐大的风范,直接就动手了……一边肆无忌惮地摸⚯🔻🅱着t🂞🏼🟟ony的胸肌,一边🔻🅵🊸啧啧称奇:“好大!好硬!”

    听了林玲的话,李诗诗也忍不住摸了一把。

    杨幂🇡🚃🐮幂没她们那么没心没肺,但也忍不住在tony的肱二头肌上用食指摁了几下。

    站在🇡🚃🐮篮球场上休息的庚浩🏕世看到了这一幕,心中一颤:🊣💇难道幂幂女神也好这一口!

    周晓山走到庚浩世身旁,拍了拍庚浩世的肩膀:“是不是🋎😎感觉心好痛?”🂞🏼🟟

    周晓山叹着气:“我的心……好痛。”作为林玲的男朋友,看着自己的女友肆无忌惮地摸着其他男人的胸肌,有种分分钟要被戴绿帽🎭🔖的感觉。

    “同是天涯沦落人🕽🏇😀”,说完这句话,庚浩🔑世差点就要抱着周晓山痛哭一场……这时,tony走了过来:“都休息好没?我们开始第二项训练吧。”

    不行,要振作!庚浩世也拍了拍周晓山的肩膀:“被戴绿帽🐧🂐不可怕……摘了就是了!”

    同时,😊⛗庚浩世🊫📓🚝暗下决心,一定要练出更加🔑健硕的身材,干掉这个基佬,到时让幂幂女神摸个够!

    tony走到队员们面前:“接下来是拳击比🅌🅌赛训练。”

    然后,tony就将拳击的基🅌🅈🄣本姿势,包括:握拳姿势、出拳姿势、躲藏姿势、半蹲姿势、肩部遮挡姿势、双臂交叉姿势,都详细地示范了一遍。

    队员们按照tony的示范,各自练习了将🎀近二🚏💚💖十分钟……tony看了🂞🏼🟟看时间:“今天第二阶段的训练还有十分钟,我们来几场拳击比赛练练手吧。”