这第一步的习练方法和心觉训练方法大同小异，核心都是以自身内息沟通☔⚳天地🜺万物，寻找两者之间的默契，不🈻🃠同的是，《幻境五重奏》是聚焦沟通大自然的各种声音。
“下丹田开！”
“中丹田开！”
一股股精纯绵厚的内息从李枫的中下两🀦⚪🔍个丹田急速涌出，迅速充盈到身血肉、筋骨和🍺🍅🅮经脉之中，环绕四肢百骸🈻🃠急速流转。
“内息，与流水声达成🎘默契！”李枫引动内息，由里而外不停冲击身体的表层皮肤，同时运使心觉听音术，零距离感受堤坝处的淙淙流水声，试图在流水声的节奏和内息窜动的节奏之间，找到一个可以达🛶成默契的对接点。
“下丹田开！”
“中丹田开！”
一股股精纯绵厚的内息从李枫的中下两🀦⚪🔍个丹田急速涌出，迅速充盈到身血肉、筋骨和🍺🍅🅮经脉之中，环绕四肢百骸🈻🃠急速流转。
“内息，与流水声达成🎘默契！”李枫引动内息，由里而外不停冲击身体的表层皮肤，同时运使心觉听音术，零距离感受堤坝处的淙淙流水声，试图在流水声的节奏和内息窜动的节奏之间，找到一个可以达🛶成默契的对接点。