一章 、炼体(1/3)
王小🝢🌲玲从背包中取出🄴两壶中🔉级马奶酒，分别递给瘸子和聋子。
瘸子和🝦聋子这次没有直接饮用，而是收入储物🇸🝙腰🏕带中。
瘸子道“好小子，挺上道的，不错🖨嘛！你的力量很小，你可以先穿着两千斤的鞋子🟡，跑一个时辰的步，⚕👓🈘再穿两千斤的护腿站一个时辰的马步桩，最后穿两千斤的护腕练一个时辰的臂力，等你三个可以一起进行时，再教你炼体术。”
眼见血条又掉了一半，王小玲给自己使用缓慢治疗，掏出一壶下级马奶酒，喝上一口，这次没有🝱🎽🖤人来抢。
穿上精铁靴，准备跑步，可当穿上精铁靴之后，王小玲感觉到每只脚上的千斤巨力，让她移动一下都很困难，更别说跑步了。而且还不能用魔力，只能够用本身的🚡🔸身体力量。
抬起左脚，如果不是脚🎆背受力均匀的话，王小玲觉得自己的脚骨头肯定逃不过骨🟈折的命运。
这时的左脚🙌，才微微抬起地面一厘米左🞉💔👨右，慢慢的伸向前方，速度像乌龟一样。伸出的左脚还没有往前挪到一个脚掌的位置，就抬不动了，只能放下左脚，这也算走出了第一步吧。
接下来抬起右脚……
十来步下来，王小玲已经累得🜕🂄🌌满头大汗，而她所移动的位置，仅仅只是平常一步的路程。
一步接🝦一步的练习，王小玲浑身都被汗水湿透，她都没有发现，时间已经过去了整整一🛻♻个小时，而她却没有出现寒冻的负面状🅼态。
一个时辰下来，她也仅仅只是围着小土堆的内🇸🝙部，走了几个圈。
使用清洁术，清洁自身🎆所出的汗，免得给小土包内带来异味。
脱下精铁靴，王小玲将精铁靴收入背包，顿时觉得脚上一轻🗜🜡，感觉能飞起来💀🎯🔦似的。
换上精铁护腿，这次不用移动，🞃只需要站马步桩就好，马步桩她可是曾经跟吴吉一起练过👬几个月。
王小玲还是熟悉的，只是当时跟吴吉一起练时，是可以运行光属性周天😭的。而现在，只能用身体的力量，想必要难上很多。
想当初练到最后之时🄴，王小玲是可以做到一个晚上，不运行光属性周天😭，🗟🜸站马步桩一整晚。
想起吴吉当🙌时教自己之时，还说“🖨炼体入门先站三年桩、要学打，先扎马🗟🜸。”
可🁻🕤惜🝢🌲在到现在为止，三五年过去了，王小玲却再也没有站过桩。
摆开姿势双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态。
虽然早有心理准备，可是精🔉铁🜕🂄🌌护腿上的负重，🇸🝙差点没有直接把她压蹲到地上。
她也注意到了自己寒冻状态的消失，所以更加专注的蹲马步，炼体能不😭受寒冻状态的侵扰。那么就等于省去了马奶酒，等于省去了晶石，她可以在这边坚持更久的时间。
这一次，她蹲马步的表现极差，开始坚持了三分钟的标准姿势后，腿就开始💀🎯🔦发抖，姿势不再标准。
这时🝢🌲聋子就会拿出一🄴根长棍子，在她不标准的姿势的地方来上一棍，王小玲只能咬牙继续。
瘸子和🝦聋子这次没有直接饮用，而是收入储物🇸🝙腰🏕带中。
瘸子道“好小子，挺上道的，不错🖨嘛！你的力量很小，你可以先穿着两千斤的鞋子🟡，跑一个时辰的步，⚕👓🈘再穿两千斤的护腿站一个时辰的马步桩，最后穿两千斤的护腕练一个时辰的臂力，等你三个可以一起进行时，再教你炼体术。”
眼见血条又掉了一半，王小玲给自己使用缓慢治疗，掏出一壶下级马奶酒，喝上一口，这次没有🝱🎽🖤人来抢。
穿上精铁靴，准备跑步，可当穿上精铁靴之后，王小玲感觉到每只脚上的千斤巨力，让她移动一下都很困难，更别说跑步了。而且还不能用魔力，只能够用本身的🚡🔸身体力量。
抬起左脚，如果不是脚🎆背受力均匀的话，王小玲觉得自己的脚骨头肯定逃不过骨🟈折的命运。
这时的左脚🙌，才微微抬起地面一厘米左🞉💔👨右，慢慢的伸向前方，速度像乌龟一样。伸出的左脚还没有往前挪到一个脚掌的位置，就抬不动了，只能放下左脚，这也算走出了第一步吧。
接下来抬起右脚……
十来步下来，王小玲已经累得🜕🂄🌌满头大汗，而她所移动的位置，仅仅只是平常一步的路程。
一步接🝦一步的练习，王小玲浑身都被汗水湿透，她都没有发现，时间已经过去了整整一🛻♻个小时，而她却没有出现寒冻的负面状🅼态。
一个时辰下来，她也仅仅只是围着小土堆的内🇸🝙部，走了几个圈。
使用清洁术，清洁自身🎆所出的汗，免得给小土包内带来异味。
脱下精铁靴，王小玲将精铁靴收入背包，顿时觉得脚上一轻🗜🜡，感觉能飞起来💀🎯🔦似的。
换上精铁护腿，这次不用移动，🞃只需要站马步桩就好，马步桩她可是曾经跟吴吉一起练过👬几个月。
王小玲还是熟悉的，只是当时跟吴吉一起练时，是可以运行光属性周天😭的。而现在，只能用身体的力量，想必要难上很多。
想当初练到最后之时🄴，王小玲是可以做到一个晚上，不运行光属性周天😭，🗟🜸站马步桩一整晚。
想起吴吉当🙌时教自己之时，还说“🖨炼体入门先站三年桩、要学打，先扎马🗟🜸。”
可🁻🕤惜🝢🌲在到现在为止，三五年过去了，王小玲却再也没有站过桩。
摆开姿势双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态。
虽然早有心理准备，可是精🔉铁🜕🂄🌌护腿上的负重，🇸🝙差点没有直接把她压蹲到地上。
她也注意到了自己寒冻状态的消失，所以更加专注的蹲马步，炼体能不😭受寒冻状态的侵扰。那么就等于省去了马奶酒，等于省去了晶石，她可以在这边坚持更久的时间。
这一次，她蹲马步的表现极差，开始坚持了三分钟的标准姿势后，腿就开始💀🎯🔦发抖，姿势不再标准。
这时🝢🌲聋子就会拿出一🄴根长棍子，在她不标准的姿势的地方来上一棍，王小玲只能咬牙继续。