最后五百米，一班🄟⚜和三班相持不下，所有人都瞄准了坡顶。过了坡顶就是长达两百米的斜坡，在有落差的助力下大🕕🉢家的速度都能过得到加快，前提是你还⚯🔾🆏能坚持着迈开双腿。
张晓然🐴的二班整体军事素质是较为均衡的，没有特别突出的兵🅴也没有掉队伍的兵，取集体成绩对她们来说是有利的。从开跑到现在每一名女⛤🜙🂨新兵都保持在想差不多的距离上，基本上属于同一个阵营。
到了最后五百米也出现了速度明显减慢的迹象，张晓然不断地鼓劲，每说一句话都似乎要耗尽最后🜙🂢🐛一些力量，她也有些接触到极限的感觉了。
但是三班依然是领先的，从目前的态势🎱来看拿第一是不成问题的。
开始下坡了，格桑曲珍放开了两名被她拉着飞跑的战友催促她们迈开步子下坡，随即转身回🕩🌑去和何碧婷一人一边拉着刘佳琪的两只手加速飞奔，其速度之快甚至让🍛🈶何碧婷都跟不上了。
“姐妹们！还差🈐♇几十米超过三班！拼了！”格🃁🔹桑曲珍喊的时候急的藏语🙛都飙了出来。
杭薇薇脸色白里透红的，人已经有些恍惚了，背着两个背包死命跟上，随着大部队开始下坡。一班一口气冲入了三班的阵营里，两个人混在了一起，这个时候就是拼意志力的时候了，两个班🁉的女新兵们你追我赶🌊♃🅬。
下坡的时候只要你步伐能迈得开你就能借到力，迈步的频率越快就跑得越快而且还不费什么力。问题在于到了最后这个关节点几乎所有人都处于大腿抬不起的状态了，而人是有潜在的保护意识的，只要超出当前状态外的步伐幅度和频率，🔏⛓大脑都会发出拒绝的信号，从而限制了迈步的幅度和频率。
此🍲🌁🟗时谁能突破自己的心理障碍谁就能冲到前面去，后果是非常容易摔倒！
何🍲🌁🟗碧婷豁出去了，疯狂地叫喊起⛤来：“姐妹们冲啊！冲啊啊啊啊！”
刘佳琪看见在自己身边背着两个背包咬牙坚持向前冲的杭薇薇，胸中一股气忽地起来，奋力🕩🌑挣脱了何碧婷和格桑曲珍的手高高昂起脑袋尖叫着向前冲。一班的女新兵们都被点燃了，发出各种尖叫向前死命地冲。
三班的🐴女新🙕兵们一看就着急了，⛤也尖叫着向前冲。
张晓然回头看了一眼心里暗暗吃惊，如果不是终点线距离🅯🍯她🚰们二班只有二三十米没🄂准就让后面两个班给追上了。
二班冲过了终点线，紧接着是一班，二班紧紧的咬在后面🅯🍯，最后一位相差不过两三个身位。当张晓然再一次回头看的时候却崩溃地发现她们班的李凤翔居然是最后一个！明明李凤翔是和其他人保持同一个频率的，应该同时冲线才对！
到底发生了什么！
“不要停！继续向前慢跑！跑起来！向前慢跑！”李帅像🅯🍯是驱赶牛羊一样凶神恶煞地驱赶着女新兵们。
好些女新兵继续向前慢跑了几十米后终于是坚持不住了变成慢慢走，李帅不敢掉以轻心，连忙的把部队组织起来继续向前走，一直到他认为没问题之后才完全停下来。长时间剧烈运动后骤然停止运🖹动非常容易导致心脏骤停，这样的意外不是没有发生过。尤其是这一次女新兵们是在极大的心理压力之下跑的负重武装五公里🗈，心脏的负担更大了的。
让女新兵们卸下背包装具什么的摆放好，李帅带着她们做拉伸运动。身体彻底活动开的情况下做拉伸运动是非常有效果的。所有人此时都不想惩📦罚不惩罚那👫些，肾上腺素还都在谁怕谁。
“一字马一字马，杭薇薇📖出列，教一下大家一🃁🔹字马。”李帅说。
“是！”
杭薇薇托着疲🖝惫不堪的身躯出列，轻轻一坐就是一个干脆利落的一字马🙛，说，“两腿伸直绷直向前后滑，屁股向下坐，很简单的。”
大家就学着做了起来。
李帅一看，有不少人是坐不下
张晓然🐴的二班整体军事素质是较为均衡的，没有特别突出的兵🅴也没有掉队伍的兵，取集体成绩对她们来说是有利的。从开跑到现在每一名女⛤🜙🂨新兵都保持在想差不多的距离上，基本上属于同一个阵营。
到了最后五百米也出现了速度明显减慢的迹象，张晓然不断地鼓劲，每说一句话都似乎要耗尽最后🜙🂢🐛一些力量，她也有些接触到极限的感觉了。
但是三班依然是领先的，从目前的态势🎱来看拿第一是不成问题的。
开始下坡了，格桑曲珍放开了两名被她拉着飞跑的战友催促她们迈开步子下坡，随即转身回🕩🌑去和何碧婷一人一边拉着刘佳琪的两只手加速飞奔，其速度之快甚至让🍛🈶何碧婷都跟不上了。
“姐妹们！还差🈐♇几十米超过三班！拼了！”格🃁🔹桑曲珍喊的时候急的藏语🙛都飙了出来。
杭薇薇脸色白里透红的，人已经有些恍惚了，背着两个背包死命跟上，随着大部队开始下坡。一班一口气冲入了三班的阵营里，两个人混在了一起，这个时候就是拼意志力的时候了，两个班🁉的女新兵们你追我赶🌊♃🅬。
下坡的时候只要你步伐能迈得开你就能借到力，迈步的频率越快就跑得越快而且还不费什么力。问题在于到了最后这个关节点几乎所有人都处于大腿抬不起的状态了，而人是有潜在的保护意识的，只要超出当前状态外的步伐幅度和频率，🔏⛓大脑都会发出拒绝的信号，从而限制了迈步的幅度和频率。
此🍲🌁🟗时谁能突破自己的心理障碍谁就能冲到前面去，后果是非常容易摔倒！
何🍲🌁🟗碧婷豁出去了，疯狂地叫喊起⛤来：“姐妹们冲啊！冲啊啊啊啊！”
刘佳琪看见在自己身边背着两个背包咬牙坚持向前冲的杭薇薇，胸中一股气忽地起来，奋力🕩🌑挣脱了何碧婷和格桑曲珍的手高高昂起脑袋尖叫着向前冲。一班的女新兵们都被点燃了，发出各种尖叫向前死命地冲。
三班的🐴女新🙕兵们一看就着急了，⛤也尖叫着向前冲。
张晓然回头看了一眼心里暗暗吃惊，如果不是终点线距离🅯🍯她🚰们二班只有二三十米没🄂准就让后面两个班给追上了。
二班冲过了终点线，紧接着是一班，二班紧紧的咬在后面🅯🍯，最后一位相差不过两三个身位。当张晓然再一次回头看的时候却崩溃地发现她们班的李凤翔居然是最后一个！明明李凤翔是和其他人保持同一个频率的，应该同时冲线才对！
到底发生了什么！
“不要停！继续向前慢跑！跑起来！向前慢跑！”李帅像🅯🍯是驱赶牛羊一样凶神恶煞地驱赶着女新兵们。
好些女新兵继续向前慢跑了几十米后终于是坚持不住了变成慢慢走，李帅不敢掉以轻心，连忙的把部队组织起来继续向前走，一直到他认为没问题之后才完全停下来。长时间剧烈运动后骤然停止运🖹动非常容易导致心脏骤停，这样的意外不是没有发生过。尤其是这一次女新兵们是在极大的心理压力之下跑的负重武装五公里🗈，心脏的负担更大了的。
让女新兵们卸下背包装具什么的摆放好，李帅带着她们做拉伸运动。身体彻底活动开的情况下做拉伸运动是非常有效果的。所有人此时都不想惩📦罚不惩罚那👫些，肾上腺素还都在谁怕谁。
“一字马一字马，杭薇薇📖出列，教一下大家一🃁🔹字马。”李帅说。
“是！”
杭薇薇托着疲🖝惫不堪的身躯出列，轻轻一坐就是一个干脆利落的一字马🙛，说，“两腿伸直绷直向前后滑，屁股向下坐，很简单的。”
大家就学着做了起来。
李帅一看，有不少人是坐不下